GWを開けてから、体重と腹回りがさすがにまずいなと思い運動を始めました。とはいっても、これまで挫折を繰り返しまくった運動。なんとか続けることができないかと思っていました。
今回は、偶然にも友人からの提案で、LINEでグループを作り、運動したら報告。そして、報告されたらほめるということを行うときめ運動し始めました。これが、結構、効果覿面。通常1カ月続かないものがもうすぐ2カ月になろうとしています。ちなみに、この方法は自分たちが考案したものでなくすでに別サイトで紹介されている方法になります。
今のところ、体重はほとんど変わらず、少し体脂肪率が下がった程度。自分としては、体の引き締めが目的なのでひとまずいい状況です。1日あたり、30分程度の運動ですからこんなもんでしょう。ただ、最近体の調子はいいですね～。やっぱ、最近のだるさは筋力の衰えだったのでしょう。
意外と単純なことですが、一人で頑張らずまわりと協力し合うことが、物事をうまく続けるコツなのかなと思います。